"What do you want for your birthday?"

"No worries, no stress 😊"

Semakin besar, semakin rasa nak tenang itu tinggi. Semakin rasa berbalah adalah keperluan yang mendatangkan kemudaratan. Semakin mahu tidak diganggu. Semakin mencuba perbaiki diri. Semakin cuba berlari kadangnya daripada realiti. 

Perkara yang boleh dikawal:

1) Berapa banyak berita ditonton dan dibaca di tv. 

2) Berapa banyak masa dihabiskan untuk media sosial.

3) Cara untuk bercakap dan melayan orang lain.

4) Cara untuk tenangkan diri.

5) Keputusan yang dibuat.

6) Cara mengawal emosi sendiri.

7) Cara menjaga diri sendiri (penampilan/karakter)

Love yourself ❤