Hi. Selamat pagi. Lama tak update. Kiki. Kebelakangan ni banyak pulak timbul isu sensitif ni, ditambah berat badan makin naik ni. Rasa nak share. DIABETES. Kenapa penyakit ni bahaya? Makan carbo lebih, naik gula. Bila gula naik, berat pun naik. Kita yang takda diabetes ni takpa la. Tapi masih kene berjaga-jaga. Macam mana pula mereka-mereka yang dah terkena? 

Jaga makan

No sugar

Check glucose level

Jaga diri supaya takda sebarang luka

6 months ago, my uncle needed to sacrifice one of his leg because of diabetes. Bayangkan 20 tahun jaga makan, sekali kaki luka tak sampai seminggu luka merebak terus Innalillah kaki tu. Kita yang muda mudi ni apatah lagi. Takkan dah sakit baru nak terngadah kan. 

Kalau yang suka minum susu pun, cari la formula yang tiada gula tambahan. 3 in 1 apatah lagi. Tolong avoid sama sekali. Macam susu kambing Ana Najwa. Saya minum. Selain membantu masalah sukar tidur saya, boleh bantu penghadaman. Bangun-bangun tidur, terus ke bilik air. Try la. Tak cuba tak tahu. Boleh alami perbezaan.